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„Aufatmen im Frühling“ 

Der Atem gibt uns einen Anker im turbulenten Alltag. Er führt uns zu uns selbst, sodass wir aus unserer Mitte heraus mit größerer Klarheit und sicherem Fokus handeln können. Einfache Übungen mit großer Wirkung, die in einfachen Schritten erlernt werden und in Alltagssituationen mühelos einsetzbar sind. Frischer Wind kann so wie eine Frühlingsbrise durch Körper, Geist und Seele ziehen.

Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke und ein kleines Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung. Die Übungen werden sowohl im Sitzen (auf Stühlen), in der Bewegung als auch im Liegen durchgeführt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.